Beweglich bleiben - sicher, stabil und kraftvoll im Alltag

Diese Fortbildung richtet sich an Menschen, die ihre Beweglichkeit, Stabilität und Körperkontrolle gezielt verbessern möchten – unabhängig davon, ob sie bereits sportlich aktiv sind oder einfach beweglich und sicher bleiben wollen.

Im Mittelpunkt steht das Verständnis, warum Beweglichkeit nicht nur Dehnung ist, sondern eng mit dem Nervensystem, der Stabilität und der Sicherheit des Körpers zusammenhängt. Gemeinsam erarbeiten wir einfache, alltagstaugliche Übungen, mit denen sich Bewegungen wieder leichter, freier und sicherer anfühlen.

Inhalte der Fortbildung:

• Was Mobility wirklich bedeutet – und warum sie mit dem Nervensystem zusammenhängt
• Wie Beweglichkeit und Stabilität gleichzeitig verbessert werden können
• Sichere, kontrollierte Bewegungen für Gelenke, Gleichgewicht und Koordination
• Wie Belastung sinnvoll gesteigert wird, ohne Überforderung oder Schmerzen
• Woran man erkennt, ob der Körper bereit für mehr ist – und wann Pausen wichtig sind

Die Übungen sind ruhig, kontrolliert und individuell anpassbar, mit vielen praktischen Tipps für den Alltag. Ziel ist es, Sicherheit in Bewegung, Vertrauen in den eigenen Körper und langfristige Bewegungsfreude zu fördern.

Referent:                    Isagani Röser, Physio- und Sportphysiotherapeut, Chiropraktiker

Mitzubringen:             Bequeme Bekleidung, Matte, Theraband, Tennisball / Optional: Resistance Bands

Termin:                       Samstag, 14, März 2026, 09:00 bis ca. 12:00 Uhr

Treffpunkt:                  VS Wallenmahd, Bachmähdle 11, Dornbirn 

Kursgebühr:                € 58,00                       

Anmeldung:                bis 28. Februar 2026